在炎炎夏日，一杯清凉的菊花茶不仅能解渴，还能带来一丝丝的清凉与宁静，关于菊花茶，你是否真正了解它的功效与禁忌呢？
菊花茶以其清热解毒、明目降火的功效而广受喜爱，它富含黄酮类物质，能有效清除体内自由基，延缓衰老；其独特的香气还能舒缓神经，帮助缓解压力和焦虑，饮用时也需注意其禁忌，菊花茶性凉，体质虚寒、脾胃虚弱者应慎饮，以免引起腹泻或加重体寒症状，孕妇、哺乳期妇女及儿童等特殊人群也需在医生指导下饮用。
在泡制菊花茶时，建议使用透明的玻璃杯，以便欣赏菊花在水中缓缓绽放的美景，水温以80°C左右为宜，避免使用沸水破坏其营养成分，每次泡制可连续冲泡3-5次，直至颜色变淡为止。
菊花茶虽好，但需根据自身情况适量饮用，并注意其泡制方法与禁忌，我们才能真正享受到这杯来自自然的清凉与健康。
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菊花茶，夏日里的清凉秘籍：解暑降火又明目，但注意虚寒体质者慎饮。
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